太极拳太极拳与八卦的内在关系(组图)！！

太极拳太极拳与八卦的内在关系(组图)！！

太极拳，是一种强身健体的拳术，同时太极拳的八法与八卦也有一定的内在关系。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳八法与八卦的内在关系。

太极拳八法与八卦的内在关系

太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法，又是八种劲别。其中掤、挤、肘、靠四手为进攻手;捋、按、采、挒四手为化解手，即捋破掤、按破挤、采破肘，挒破靠。

太极拳基本八法的劲源心法要诀

掤劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢。

挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧。

采劲玄关找肩井，挒劲意在蹬后脚。

肘劲劳宫肩井合，靠劲玉枕扛大包。

太极拳的基本八法，集中体现在揽雀尾式中。其歌诀如下：

揽雀尾式是精华，掤挤肘靠进攻法。

捋按采挒为化解，引进落空把敌发。

八卦的卦名是：乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑，其歌诀如下：

乾三连，坤六段，离中虚，坎中满。

震仰盂，艮覆碗，兑上缺，巽下断。

八卦歌诀所表述的是八卦的卦形、卦象。乾三连，系指其符号的下、中、上三条短线(三爻)都是连线;坤六段系指其下、中、上三条短线是六小段;离中虚，系指其三条短线的下、上为连线，中间为虚线;坎中满系指其三条短线的下、上为虚线，中间是满实的;震仰盂的卦形好像一只口朝上的痰盂子，中、上空虚，底部是实的;艮覆碗的卦象好像是口朝下扣着的碗，碗底在上是实的，中、下部是空虚的。

太极八法与八卦的对应是：采与乾、挒与坤、捋与离、掤与坎、挤与震，肘与艮，按与兑，靠与巽两两相对。其歌诀如下：

采求乾三连，挒行坤六段。

捋要离中虚，掤填坎中满。

挤是震仰盂，肘为艮段碗。

按劲兑上缺，靠劲巽下断。

以上八种对应，产生八种劲别，在外形是八种形体动作，在内则是意念活动，即右脑的形象化思维活动。卦形是上、中、下三爻，人体是上、中、下三盘，所谓对应，就是对照卦象的虚实来用意念操控自身上、中、下三盘的虚实，如此便可产生出不同的劲别，用之于技击实战之中。

太极八法与八卦的对应关系

一、采求乾三连

乾卦的三条连线，原为三点(三)的延长线。在运用采法时，须求人体本身之上、中、下三个丹田取成垂直一线，如一根立轴，可以左右旋转。上丹田位于两眼两眉当中的玄关窍水平往里、头顶囱门穴垂直往下，两者相交的90度角处;中丹田在肚脐往里、命门往前的前十分之三处;下丹田在二便当中的会阴穴。歌曰：

乾属老阳体内藏，三田合一下连上;

入地吓坏地藏王，上天惊呆君玉皇。

太极拳对身法的要求是立身中正，上下一条线，全凭左右转。太极八法中的采法，就是在立身中正的前提下，左旋或右转，即玄关找左肩井，向左采;玄关找右肩井，向右采。

采破肘。设对方进右肘顶我前胸时，我一侧身以左前臂竖直，与击来之肘的大臂交成十字，左大指尖对正鼻尖，以右手扶住其右手背随以玄关找右肩井，彼必倾，跌，若以玄关找左肩井则彼必仰跌。无论向左采或向右采，左拇指尖与鼻尖的前后关系不变，方为有效。

二、挒行坤六段

运用腾挪挒法，要求自身的肩、肘、腕、胯、膝、足六大关节都松开。每个大关节间都要很松活，这样运用挒法才便利从心。坤六段的内在系统是两眼球，两内肾(腰子)、两睾丸(女子为两乳头)。两眼球的开合，管两手腕、两脚腕;两腰子的开合，管两肘、两膝;两睾丸的开合，管两肩、两胯。六球开则大关节紧，六球合则大关节松，即以六球开合来操控上下肢各大关节的松与紧。歌曰：

坤属老阴体内长，穴球体内动无常。

扭转乾坤四球掌，上有两球佐朝纲。

挒破靠。设对方进左肩靠击我胸部，我左手捋其左臂，右手按其左肩，随抽提左脚以腾挪避闪，使彼靠劲落空。按照“引进落空合即出”的法则，随发棚手将对方发放出去(此处专指腾挪挒法)。

三、捋要离中虚

“捋要离中虚”，是指应用太极捋手时，要求自身的中盘，即腰腹间要松活，腰间好像安装了一盘大轴承似的，转动十分灵活，实际是活带脉。只要你的眼睛从左眉梢看到右眉梢，或从右眉梢看到左眉梢，你就会感觉到带脉在绕腰间来回旋转，见其卦象(三)则一目了然。歌曰：

火化万物火为离，手臂奇阳胸隙隙。

调来坎水落火济，阴阳相济互相依。

捋破棚。当对方发右棚手攻击我时，我以左手粘其肘，右手粘其腕，随以右手食指从左眉梢划到右眉梢，带动腰部向右一转，使彼棚手落空，化解来劲。

人的面部有两道眉和鼻子、两只眼睛太极拳太极拳与八卦的内在关系(组图)！！，合起来是个头朝下的“火”字(婴儿在母腹中，火字头朝上)。火能化万物，所以捋可破棚太极拳八卦，亦可化解其它来手，即凡是对方击来之手，均可顺手牵羊，一律接收，来就要，要即是打。我用刁捋手法向左右上下引进落空，使对方跌跌扑扑，不能稳定重心，处处暴露被动挨打之机而心惊胆战，暗自认输。

四、挒填坎中满

“挒填坎中满”，指在发手时，意想命门穴去找前腿之胯侧的环跳穴，就好像是从命门往环跳划了一横道(—)，形似坎卦卦象，上下虚，中盘实。发棚手用的就是腰胯劲，即进腰胯。意想手臂长在腰胯上，棚劲自然来。谚云：“手从腰出，劲大如牛，腰在手后跟，劲大如雷霆”。歌曰：“忘掉手(上盘虚)，忘掉脚(下盘虚)，只想命门找环跳(中盘满)。”命门在右肾的左上角(左肾右命门)。肾在人体之内五行中属水性，八卦的坎为水。掤劲也属水性，即出手如水六面劲，见缝就钻，水能浮舟，也能覆舟。挒劲贯穿于一切动作之中，它是一种暗劲，是一种弹性力，太极拳的八手功夫中，都暗含着棚劲。歌曰：

水容万物水为坎，手脊偶阴胸中满。

设炉安鼎离火燃太极拳八卦，坎离移位循周天。

棚为进攻手。如与对方右手腕相搭，随翻掌心向前，以食指尖指向对方的左眉梢，拇指肚对准对方的鼻子尖，我之鼻尖对准对方的右鼻孔，我之右脚找右手(意念找)后手追前手(前手进，后手追，等距离等速前进)，意在命门找右环跳。如此，棚劲产生，向前、向上而将对方掤出。

五、挤是震仰盂

“挤是震仰盂”，主要指盂贴地的底部的一条连线。在人体则是指两脚底贴地的脚底板。当以挤手来攻击对方时，把意念放在脚底板，先想后脚，再想前脚，然后默念“前脚，前脚”，则挤劲产生，便将对方轰然挤出，势不可挡。注意，默念只是两句，不可念三句，若念三句，则挤劲浅。

挤是进攻手，且易于进手，搭手就挤，左右交替打挤，不容对方还手。

* 前面歌诀中所说的“脊背找前脚”，那是另一种意境，即意想前脚与夹脊合，也产生挤劲，叫寅与卯合，是人体十二地支相合、相冲所产生的劲力。太极八法的每一法，都有多种劲源太极拳太极拳与八卦的内在关系(组图)！！，此文主讲八法与八卦对应所产的劲别。

打挤时的震卦歌如下：

震如仰盂应体间，两足贴地如根连。

阴阳相激震电闪，无情雷公岂容犯。

六、肘是艮覆碗

肘法，是一种进攻手法。当与对方身体靠近时，可用肘法进行攻击。谚云：“远拳近肘贴身靠。”

当用肘法时，必须忘掉身体的中下盘，好像身体的中下盘被水淹没了似的，只有肩肘部露在水面上。进入此种意境，则产生肘劲。恰如艮卦的卦象上爻是连线(实线)，中下爻是虚线。此时，右手劳宫与右肩井穴相合，后肘追前肘，右膝找右肘，如此则加大肘法的整体劲，又名“混元劲”。此劲势不可挡。

肘法多种多样，可以伤人，也可以发人。艮卦歌诀如下：

艮如覆碗应体间，又如大山势巍然;

山崩地陷非等闲，蚍蜉撼树难煞难。

七、按是兑上缺

“按是兑上缺”，如卦象上爻是虚缺的。在人体取按式时，则意想胸部膻中以上是空虚的，如此手上则产生按劲。

按破挤。设对方以挤手攻击我时，我则空胸虚腋，眼神俯视如凭拦下望，以下手扶彼肘上，上手粘其肩后，并以下手追眼神，后手(上手)追下手按之，即可使彼挤劲落空而倾跌。

兑卦桩法歌诀如下：

兑在卦位体上阴，两臂泽水滋我身。

任你相欺难容忍，我行我素显奇神。

八、靠是巽下断

“靠是巽下断”如卦象下爻是断开的。当以肩打靠时，意想脚底板一空，则靠劲顿生。脚底空是先空后脚，再空前脚。后脚为虚脚容易空、前脚为实脚难空，但只要意想前腿欲提膝走路就够了，就要这实中有点虚(连中有点断)，阴中有点阳，这就等于是太极图之阴有一点阴暖。脚底太极图一出现，身上太极劲产生，打击力量自现。所谓巽断，并非双脚离开地面，而是形连意断，“凡此皆是意，不在外面”。

* 巽卦巽为风。取靠势时，意想脚底生风，靠劲自来。若在“风”字上再加一偏旁，那样人就像疯了似的，如“天马行空”勇往直前，铜墙铁壁也难以遮挡。但我仍是有意无形，只让对方感觉到我靠劲不可阻挡。歌曰：

巽在体位巽下阴，两足生风踩祥云。

任你侵口进吾身，望风扑影形无真。

靠击也是进攻之法。靠有肩靠、背靠、胯靠，靠也叫靠打，属近身攻战的方法之一。谚云：“远拳、近肘、贴身靠”，贴近对方身体时，采用靠击之法。

巽卦可以当作桩功来练，练巽桩好养生。巽桩养生歌诀如下：

脚踏祥云身自玄，玄妙之门身自寻。

寻元至身颜微笑，笑颜常开身自安。

巽桩练法，简单易行太极拳八卦，见效又快，如立竿见影。首先，心情要安定下来，全身放松。意想脚踏祥云，或脚底生风，登萍渡水，如履薄冰，蹑脚潜踪，踏雪无痕。都是一种意境，只要能找到一种感觉就可以。久之，身体内部则起化学、物理的变化，手上六面劲产生。这是武术轻功的基本练习方法，或起步练法。太极八卦是一家，阴阳变化同一理。