冬季皮肤干痒怎么办？这些注意不能做！

冬季皮肤干痒怎么办？这些注意不能做！

很多人一到冬季，就会面临一个令人十分苦恼的问题——皮肤干痒。冬季皮肤干痒，不仅一脱贴身衣物就漫天飞雪，皮肤痒起来还总是不受控制地抓挠，甚至都能挠破皮。过后，看着面目全非的皮肤，却又懊恼不已。

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冬季皮肤干痒，可能的原因有哪些？

1.环境因素

冬季天气比较干燥，皮肤皮脂腺油脂分泌减少，而皮肤的水分流失变快，肌肤因为没有及时补充水分而变得粗糙，稍微受到外界刺激就会引起皮肤瘙痒。

2.错误的洗澡方式

比如在平时洗澡时喜欢用过热的水，容易对皮肤形成刺激，致使皮肤当中的水分过度流失，进而引起皮肤干燥。

3.沐浴露清洁力太强

沐浴露也是要根据季节来选择的，夏天可以用清洁力强点的，冬天选用低泡的，这样就能保证洗澡的时候不会过度清洁带走你的皮脂膜。如果不知道买的沐浴露是不是滋润的，有个很简单的方法，挤一点洗下手，5分钟后看看会不会紧绷干燥，如果是的话建议更换沐浴露。

4.每日饮水不足

进入冬天，水分蒸发较快，导致身体过于干燥。如果每天饮水量较少，不仅会引起身体缺水，同时还会出现皮肤缺水。

5.过敏物质引起

我们的身体免疫机能异常时，接触了易引起过敏的外来物质时，免疫功能会及时清除和消灭外来物质，身体就会出现过敏反应而导致皮肤瘙痒。出现这种情况时，我们需要及时找出过敏源且远离皮肤冬天干痒用什么沐浴露好，防止加重。

皮肤干痒，这些注意不能做

1.抓挠皮肤

如果出现了皮肤瘙痒，那么很多人的第一个反应就是用指甲去抓，其实这样是不正确的。因为会出现越抓越痒的情况，还会造成恶性循环。如果实在痒得受不了的话，可以用手指拍打或用指腹按摩替代抓挠皮肤皮肤冬天干痒用什么沐浴露好，进行暂时的缓解。

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2.不忌口

很多宝宝在皮肤瘙痒的时候不注意饮食，比如吃辛辣刺激食物、高油高脂食物等等，都会间接地加重皮肤瘙痒皮肤冬天干痒用什么沐浴露好，影响肌肤的恢复。

3.用热水敷烫

很多人都喜欢用热水烫一烫瘙痒处，觉得这样能止痒。其实通过高温来暂时止痒的方法，会使皮肤情况更加严重，还有可能会导致皮肤中的油脂层变薄，造成皮肤的损伤，让皮肤更加的干燥。

冬季如何改善皮肤干痒？

1.补水

每日饮用一定数量的水，并且形成一个良好的习惯，这对你的肌肤很有益处。补水保湿是改善皮肤干燥引起瘙痒的重要步骤。

2.改变洗澡习惯

在冬季相对干燥的情况下，皮肤出油出汗比夏季要少，身体对清洁的需求没有夏季那么高，建议选用清洁力一般的沐浴露，最好带有一定的保湿效果。热水会进一步溶解我们身体的表面油脂，加重皮肤干燥的情况，所以洗澡水温度不宜过高。除此之外，降低洗澡频次、缩短洗澡的时间也可以有效缓解皮肤的干燥问题。

3.洗澡后注意保湿

洗完澡以后，如果不及时将表面的水分擦干，经过蒸发，空气会不断地从表层肌肤带走一定量的水分，从而引起肌肤干燥或脱屑。所以，最好在洗澡后的3分钟内，在身体各部位进行保湿护理，这样才能够有效地锁住肌肤中的水分，避免水分过度流失。

4.补充维生素C

补充维生素C可以改善皮肤瘙痒。梨、奇异果等水果都是富含维生素C的水果，多吃能增强肌肤组织，帮助抵御外界的过敏。

5.营造舒适环境

冬天冬季皮肤干痒怎么办？这些注意不能做！，为了避免皮肤过度干燥，避免使用电热毯，不要一直开地暖，也不要长期待在空调房。如果长期待在这样燥热的环境，不仅会皮肤干燥，而且对身体健康也很不好。所以保持室内湿度在40%~50%，对皮肤来说是适宜的环境。

6.贴身衣服选择纯棉质地

如果身体皮肤干燥，那么贴身衣物的材质一样要舒适透气，纯棉质地是最好的，摩擦会让我们本就敏感干燥的皮肤更加受损。

冬季皮肤干痒，需要我们及时预防，用心护理。不然冬季皮肤干痒怎么办？这些注意不能做！，来年春夏之季，我们将会面临面目全非的皮肤。