老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做

老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做

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进入冬季之后，对于老人的皮肤状态来说，一点要注意出现瘙痒的问题。因为冬季本身的气候就是干燥的，老人身体如果是缺少水分的话，对健康的影响也是很大的。老人也需要适当护理皮肤，同时，冬天老人要注意减少洗澡次数，因为会导致肌肤缺水出现瘙痒。那么，老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做呢？那么日常可以多吃哪些食物帮助缓解呢？下面一起看看吧。

老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防

1、保持大便通畅。这一点对老人来说，最好是养成定期排便的习惯，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

2、寻找病因，去除诱发因素。对于老人的健康来说，要注意做好护理，积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。

3、老人也要适当皮肤护理冬天干燥引起的皮肤瘙痒老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素E、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。======

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4、日常老人的内衣要选择棉质，这样对肌肤的保护好。衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。

5、尽量地减少刺激性的东西，比如肥皂等，要减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜；水温应保持在35℃~37℃为宜；洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。

6、日常的饮食要多注意，注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。

7、适当的运动是很有必要的，作为老人也需要保持一定的运动量。进行力所能及的运动和活动。以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。======

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日常多吃这些食物帮助缓解

1、茯苓奶可以健脾宁心

这个对于老人的健康来说老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做，适当的吃是很有好处的，这对缓解肌肤干燥的问题很不错。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。此外，用500毫升沸水冲泡100克花椒冬天干燥引起的皮肤瘙痒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。

2、排骨汤可以解毒润燥

这个在日常是比较好做的，对老人身体的保健也好，也能缓解肌肤干燥的问题。猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

3、鱼腥草红枣茶具有清热养血

日常这个食疗对老人来说，多吃也是有一定的好处的，但是要注意用法用量。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草干品75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。======

4、胡萝卜可以美肤补水

日常需要多吃一些补水的食物，其实蔬菜中的胡萝卜就是很不错的选择。因为胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

5、蜂蜜可以抗敏润肺

蜂蜜对于老人来说是个好东西，可以更好的帮助身体改善干燥，还能解决冬季喉咙干燥的问题。在干燥多风的冬季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

以上这些都是关于老人肌肤瘙痒的介绍，面对这些问题大家要注意做好正确的预防，做好正确的护理能减少身体的危害。当身体出现干燥的时候要多吃一些缓解干燥的食物，这样能减少肌肤干燥发痒的情况。平时老人可以适当的吃一些缓解的食物冬天干燥引起的皮肤瘙痒，适当的注意生活习惯，多方面的注意能避免肌肤瘙痒的问题，希望这些能更好的帮助到老人改善肌肤瘙痒的问题。