（教学教研师）八卦太极拳——郭铸山

（教学教研师）八卦太极拳——郭铸山

A ~ -I ,太极拳的创始人是董 海川的著名弟子程廷华、刘德 宽和杨露禅的女婿夏围勋，他 们三人为金兰之好 程 ， 刘二人 将所学八卦掌及 一 些直趟辅助 功法与夏的太极拳结合起来， 月 创编了一套走八卦劲、 太极架， 与太极拳风格迥异的八卦太极 拳，该拳既严格遵循 《 太极拳 论》 ， 又突出了八卦掌的一些主 要特点。 程 廷华在 抗击 八国 联军的 管 战 斗中 牺 牲后， 刘、 夏 二 ： 人对 程 鲁 廷 华长 子程 有龙 视为己出， 倾 囊相授 来程有龙将该拳教 版 给郭铸山=第简 ．程、 郭二人是金兰兄 弟， 同为 李 存义 义子 。 郭氏 是 天 津民族资本家， 开设 “郭天成” 。 事 。 尹 机器厂，程有十几年或住郭家 或住净业庵，二人在一起精研 八卦掌、 八卦太极拳， 使之更臻 于完善一 郭家住济南没有分号，自 20世纪 30 年代初至60 年代中 期，郭铸山在济南传授了八卦 掌、 八卦太极拳、 剑术 、 枪术、 刀 术、 大戟和子午鸳鸯铖等。 郭铸山先生常说 “形意刚 也，太极柔也，八卦刚柔相济 也。 ”但凡八卦掌练习者都有刚 劲大于柔劲的感觉。

劲力偏刚 易为人所乘，前辈们基于这个 道理而创编了八卦太极拳，对 八卦掌的劲力进行柔化，以求 事半功倍之效。 八卦太极拳的要领是头项 正直，尾间下垂济南八卦太极拳吧， 身体中正， 身 体重心高低以腿不吃力为准。 周身放松，呼吸自然，动作轻 缓， 虚实分明， 用意不用力， 眼 神随肢体的运动而转移。该拳 外讲肩与胯合， 肘与膝合， 手与 足合：内讲 C、 与意合，意与气 合， 气与力合 用功久了，自然 能做到松、 灵、 空：松是指精神 和身体内外的同时放松，而不 是简单的抡臂压腿、 拉长韧带， 松是一种功夫。灵是指功夫上 身后， 神贯全身， 气如水银在体 内流动， 周身轻灵。 空是指全身 通透， 无一丝挂碍， 自觉体内充 满气体，开合之间感觉不到肢 体的存在，仿佛与天地融为一 体 下面， 我对八卦太极拳的特 点和练法作一些简单的介绍。 O @③ ⑩ ⑥ ⑥ 1．螺旋 劲 八卦太极拳走的是八卦 劲，即螺旋劲。在练拳时（教学教研师）八卦太极拳——郭铸山， 四肢 动作不是直来直往，而是在松 肩 、 松肘 、 松手， 松髋、 松膝、 松 足的同时， 以腰为轴， 做螺旋运 动， 肢体拧翻的幅度比较大， 上 肢最为明显。 2． 捎节带颔、节节贯 奉 八卦太极拳讲究梢节领 气， 节节贯串， 以肢带身 具体 练法是： 意念领丹田之气循背、 肩、 肘 、 手达于指梢， 再循腰、 髋 、 膝、 足达于趾梢， 然后以指 带腕， 以腕带肘， 以肘带肩， 顺 次带腰 、 带髋 、 带膝、 带足， 牵动 身体向前， 向左右转移。

久练功 成后，能达到劲由内换济南八卦太极拳吧（教学教研师）八卦太极拳——郭铸山， 周身一 动无所不动、 一静无所不静， 能 体察到自己体内气的循行路线 和气之腾挪之妙。 3．走前不走后，走后 不走前 八卦太极拳做前后的动作 时，上肢以梢节领气，节节贯 串， 待手与足、 肘与膝、 肩与胯 相合后， 下肢再向前揉膝， 带动 伞身运动， 例如“搂膝打掌” ，这 谓之“走前不走后” 做向后的 动作时济南八卦太极拳吧， 上肢不动． 下肢顺次松 足、 松膝、 松髋、 松腰， 牵动整个 身体向后运动， 这叫做“止后小 走前”， 这是依据八卦掌走步仃 功的练习方法，这也与太极拳 沦“其根在脚， 发于腿， 主宰于 腰， 形于手指”相吻合 4．单重 八卦太极拳在进退开合起 落、动作转换时，特别强调单 重， 用功久了， 通过两腿的虚实 变化达到步法轻灵，带动周身 灵活多变，这在实战中是非常 重要的。 5．动作幅度大 八卦太极拳吸取 厂 八卦掌 练功特点， 开合大， 起落大。它 垂肘的幅度小， 臂展大， 以便于 使用中放长击远 起时以指带 领， 节节提起至极高处； 落时从 足开始节节松落， 缩至极低处， 这也符合太极拳论“仰之弥高， 俯之弥深”的拳理 6． 推托带颔、搬扣劈 避 八卦太极 拳在使用中除 了搠 、 掘 、 挤 、 按、 采、 捌、 肘、 靠外 ， 还兼有 八卦掌推、 托、 带 、 领、 搬、 扣、 劈 、 进之特点， 推 、 托贯穿于 该拳之中， 如 “ 托枪 打 鸟” “ 七星 八步 ” 等。 另外， 在一 些拳势中也有 带、 领、 扳、 扣、 劈 、 进 ， 像“ 反 ／ ^ k 、 Il1 ’一 l／ 维普资讯