丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神

2024-01-25 17:03:24 　人看过

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神在有意的基础之上升炼，使上药三品融合而成丹。丹是一股能量，运化周流全身，上呈脑门而与天罡相通，越超天地，不在五行，这是道家内修最高的境界。

历来此对修炼方法的解读，有三种形式：

第一类即是《参同契》以易理契合内丹系统而发展起来的。

第二类即是《黄庭内外经》以五脏六腑契合内丹系统而发展起来的。

第三类即是《阴符经》以盗化感知契合内丹系统而发展起来的。

因为内丹功境多所难述，故后世内丹的发展大多遵循易理体系，其中也有一些人士，借易理交错规律，思幻成一套内丹修为程序，以迷惑不知其真的世人，良可惜矣。本人体悟得出，只要抓住几点最基本的原则，我们再看《丹经》就可以不为其所迷惑。

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神

甲：生命论

生命的根源

人生命的形成，由父母媾精，见有一点微兆萌动，道家认为这是人身之初，随着母亲的呼吸，通天地之气，十月功圆，脱胎成人，推生两窍，一为鼻窍，一为口窍。

鼻窍根于肺而达玄府，下通前阴，从鼻窍中所呼者乃自己之元气，从祖窍而出；所吸者，天地之正气，从外而入。人之呼多吸少，则体内之元气随呼吸而出，而寿元减损。如若吸多呼少丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神，则天地之正气随呼吸而入，深细而长，直达祖窍之根，则可添油续命，是故古人曰：“众人之息以喉，真人之息以踵”。

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神

口窍根于脾而达肌腠，下通后阴，谷始入于胃，其精微者五行丹，先出于胃之两焦，以溉五脏。中焦脾胃，道家称之为黄庭，乃后天精气资生之地，内贯元炁，以缓元炁日用之消耗，然而饮食之味，有食肉者，有食谷者，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧。肉与谷食之中，皆藏精微之气，故人受纳之官，须得食中精气方能运资周化，故曰：众人食有形之精微，真人食无形之精微。

天性与人性

人生命之生长，皆有原始一点动力，道家称之为元精，医家称之为天葵，藏于脐后中空之位，后命门，前有气海，下连阴会，中输膻中，上透百会，男子二八之后，则肾间中空自然萌动，暖信冲于外肾，则生殖器自然勃起，由无念转有念，从元性转为情欲，则走熟路而泄出。女子二七之后，膻中萌发而生壬水，冲激乳溪，使两乳自然胀硬，先天转后天，自然转有情，则从任脉下聚胞中，壬水变葵水，由白变赤而泄出。

人之生理，无念而生，自然萌动，动则生有，有则有念，有念则有欲，神转为情，天性转为人性，则有男女之爱，由爱而生恨，演成人伦，由天性以成后天之性情，人被情性所制，故而生出种路烦恼，烦恼滋起，必然无法自运之真常。故而修性之法，乃断后天之人性，而归回本体之天性。由有念转无念，有情欲转神性。

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神

乙：炼养论

悟性

心性的功夫，其实就是后天情欲转先天本性的过程，后天情欲就是顺生理层面而走熟路，如果能通过相应的转化方式，则情欲转为先天本性，无私无情无欲，则可以在生理层面萌动之时截流熟路而逆返。

悟性的起手功夫就是觉知，保持对自我内在的觉照，我称之为“窥视思维”，不要让我们的意识总是冲在前面，当一个念头起来时，想一想，看一看，人类往往把知识当作解决认识世界的唯一真理，虽然我们学习的知识对于我们了解这个世界还是有很多宜处，但是对于自我的了解，还是远远不够。所以保持觉照，是修炼心性比较好的起手功夫。

炼命

命功的修炼，一定要有性功做为基础，性功透一层，命功就进一层。命功修炼的本质就是逆返人生理过程。所以男的叫“降白虎”、女的叫“斩赤龙”。

如果性功修炼不够，生理反应来了，降不住则必然走熟路而顺生为人。所以我经常给徒弟讲，道家修炼，一定要先修性功，这个一个非常重要的基础。不过现代社会上的人，因为大多数身体缺损严重，还须“养身存精”，所以道家在这个基础之上亦有相应的养生功法，以固守元阳为主的筑基。例如：“龙游功，龟缩功”，传统内家拳的桩功等等，都对于补益体质有良好的功效。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单五行丹，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡五行丹，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

道家修炼，不管何门何派，皆不离性命宗旨。了解生命发生的过程，才能更清楚当下自我修炼操作的程序。一点浅见，高明谅之。

一日一道｜睡前原谅一切，醒来便是重生

丹道之修炼，无非就是使人体内的精气神