你的月经期是不是在健康范围呢？月经周期的计算方式

你的月经期是不是在健康范围呢？月经周期的计算方式

“大姨妈”的作用还是很明显的，就是能够帮助我们判断自己怀孕与否。

除此之外，还可以反映出女性是否健康，在确定没有怀孕的时候，如果月经出现异常，或是没有来月经，女性一般这个时候就会比较担心，自己是不是身体是不是出现问题了。

今天我们就来聊一聊月经反映出的健康问题，看看你的月经期是不是在健康范围?

月经

周期的计算方式

想要知道自己的月经是不是正常，首先我们需要知道如何计算自己的月经周期。月经周期的计算是上一次月经的一天到这次月经的一天，这算是一个完整的周期。

一般来月经周期都是一个月左右，但是，每个女性都会有所差异，有些人会一个半月甚至是两个月。所以，如果发现自己并没有在一个月的周期里来月经大姨妈几天干净正常是什么原因，也不必过于担心。

月经持续多少天正常

大部分女性的月经一般都会持续3~5天，但是每个女性都不一样，只要在3~7天的范围内就算是正常的。

如果偶尔出现一次月经持续时间过长，或过短，可能是因为一些环境、女性情绪问题导致的。

但是如果是连续几个月都出现过短或过长的情况你的月经期是不是在健康范围呢？月经周期的计算方式，那建议去医院做一下检查。

导致

月经持续时间的原因是什么

1、女性压力大、情绪不稳定：可能很多人都认为，情绪和压力对于身体不会有什么影响，但是实际上，女性的情绪压力对于月经的影响有着很大的影响。

尤其是现在女性工作生活压力都很大，导致身体长期处于高压状态，从而月经出现不正常的现象。

2、患上妇科疾病：不少的妇科疾病都有月经不调的症状大姨妈几天干净正常是什么原因，因此如果发现自己月经很少，也需要考虑一下疾病的因素。

如果出现月经持续时间短并且有着一些腹痛、月经量少等情况你的月经期是不是在健康范围呢？月经周期的计算方式，建议前往医院检查一下。

3、年龄过低：有些女生在十几岁的时候就出现了首次月经，但是由于身体的卵巢功能还没有发育完全，就可能会出现月经持续时间短的现象。

月经期

如何保养?

1、适量运动：尤其是对于痛经的女性，适量的运动可以起到一些缓解作用，适当的做一些伸展运动，可以缓解因为疼痛而紧绷的身体。

2、注意保暖：月经期女性的免疫力下降大姨妈几天干净正常是什么原因，因此一定要注意保暖。要避免受寒、不吃冷性食物、多泡泡脚。

持续月经不调是对女性有很多爱的伤害的，比如脸上会有色斑、皮肤松弛、毛孔变粗变大等等。

另外还会有很多的毒素沉积在体内，导致子宫排毒功能减弱，这样就会导致女性衰老的很快，还会有经常失眠、疲劳、记忆力减退的症状。